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AntiAngst – Reduziere die Angst in der Schwangerschaft mit dieser Übung

 

Warum die Angst vor der Geburt Dir helfen kann

Wir mögen keine Angst. Und sie kann auch schaden. Aber wie soll sie Dir helfen? Sie hilft Dir, indem du merkst: Da ist was, ich habe Angst. Normalerweise sollte sie sagen: Achtung, Säbelzahntiger. Jetzt sagt sie Achtung: Geburt. Aber wie soll das helfen? Tatsächlich nur indirekt. Es sagt dir, dass Du Angst vor der Geburt hast  – dass du Geburt so gefährlich wie einen Säbelzahntiger findest. Zu simpel, zu offensichtlich? Das Hilfreiche daran ist, wenn man es als HANDLUNGSAUFFORDERUNG auffasst. Und das hat sich leider noch nicht herum gesprochen. Flucht, wäre eine Handlung. Wir haben einen natürlichen Fluchtreflex. Ich renne […]

Angst überwinden in der Schwangerschaft – Coachingprogramm

Entmachten Sie die Ängste und Sorgen.     So geht es weiter: Vereinbaren Sie jetzt eine kostenfreie erste Coachingsitzung mit mir – per Email oder Kalender   Sie haben meine volle Aufmerksamkeit und wir erarbeiten individuelle Lösungen für Sie. Sie beenden das Gefühl, leiden zu müssen. Sie müssen nicht allein Lösungen finden. Sie verlassen die Angstfalle. Sie zeigen dem Baby eine Angstfreie Realität. Sie lehren das Baby (schon jetzt), dass man gegen Angst aktiv werden kann. Sie fühlen sich gestärkt und gewappnet. Was Sie ausprobieren, lernen und anwenden können Sie für alle Lebenssituationen brauchen und Sie können noch nach Jahren […]

Buchempfehlung: Traumgeburt – über den Umgang mit Ängsten und Geburtsschmerz

Traumgeburt. Gelassenheit, Entspannung und Schmerzkontrolle durch Selbsthypnose Gleich vorweg: Ich kenne derzeit kein besseres Buch zum Umgang mit der Angst vor der Geburt und zur Vorbereitung darauf, die Traumgeburt zu erleben. „Traumgeburt“ vermittelt sehr ansprechend und leicht verständlich  wie Psyche (also Gefühle) und Körper sich gegenseitig beeinflussen, wie man mit Angst praktisch umgehen kann, warum welche Art von Mentaltraining hilfreich ist und wie Schmerzbewältigung praktisch funktioniert. Also kurzum alles, für die Traumgeburt wirklich wichtig ist, sowie warum und wie frau das umsetzt. Dabei ist es wissenschaftlich fundiert und führt die Leserin mit Leichtigkeit in ganz neue Gefilde. Die Erfahrung und […]

Das Problem mit der Angst vor und während der Geburt und was du tun kannst

Das Problem mit der Angst vor und während der Geburt und was du tun kannst Zu dem großen Thema Angst vor der Geburt gehört auch Angst WÄHREND der Geburt. Kurz zusammen gefasst könnte man sagen: Angst während der Geburt ist ein Problem. Und sie ist sehr weit verbreitet. Warum ist es ein Problem? Weil der Körper nur gebären kann, wenn er nicht im Angstmodus ist. Angst setzt Hormone frei, die die für die Geburt wichtigen Hormone unterdrücken. Das ist ein biologisches Überlebensprogramm. Wenn ein Säbelzahntiger oder eine andere Gefahr kommt, muss der Mensch wegrennen, gebärend wäre er sonst verloren. Nur […]

Keine Angst vor der Geburt

21 Tage intensiv Onlinekurs gegen die Angst vor der Geburt Nächstes Kursdatum: 23. Februar 2018 bis 15. März 2018 Die Geburt ist eine große Sache, groß und unbekannt – und schmerzvoll. Von daher hat fast jede Frau zu irgendeiner Zeit ihrer Schwangerschaft Angst davor. Diese Angst ist aber nur ein Zwischenschritt – ein Hinweis, sich auf die Geburt vorzubereiten, sich bereit zu machen. Das ist jedoch für die meisten Frauen heutzutage sehr schwierig und oftmals bleibt die Angst groß und stark oder wächst – Geburtsvorbereitung hin oder her. Diese Angst steht aber genau im Weg zu  einer erfüllten schönen Geburt. […]

Angst ist kein Bauchgefühl

Angst in der Schwangerschaft ist kein Bauchgefühl. Es ist Angst. Angst ist auch kein Warnzeichen. Es ist Angst. In den allerallerallermeisten Fällen ist Angst einfach nur Angst. Gerade in der Schwangerschaft. Wenn du dir z.B. Sorgen machst, weil dein Partner zu spät nach Hause kommt und du an einen Verkehrsunfall denkst – so wird der nicht wahrscheinlicher, nur weil du daran denkst oder Angst davor hast. So ist es auch in der Schwangerschaft.   Wie kannst du sicher sein, dass es „nur“ Angst ist, ohne „Grund“. Also dass es dem Baby gut geht? Wie gesagt, es ist fast immer so. […]

Das können Sie für Ihr schönes Geburtserlebnis tun (und gegen die Angst)

Lassen Sie uns darüber reden, was Sie auf jeden Fall über die Geburt wissen sollten und was Sie tun können, um einer schlechten / traumatischen Erfahrung vorzubeugen. Geburt lässt sich nicht kontrollieren aber trotzdem können Sie einiges dafür tun, um Ihren Beitrag dazu zu leisten, dass es ein gutes Erlebnis wird. Ich erlebe, wenn ich über meine Arbeit rede, sehr viele „WENN ICH DAS NUR VORHER GEWUSST HÄTTE“-Reaktionen und Geschichten. Und das macht mich traurig. Deshalb möchte ich meinen Beitrag dazu leisten, dass Sie alle wichtigen Informationen haben, um die für Sie richtigen Entscheidungen treffen zu können. Deshalb lade ich […]