Diese 10 Empfindungen und Gedanken rauben Ihnen Kraft

Ist Ihnen auch schon mal aufgefallen, was Sie sich selbst so an den Kopf werfen? Mit dem üblichen Selbstgesprächen im Kopf können wir uns ganz schön Kraft rauben. Veilleicht kennen Sie einige dieser Sätze:

Hier ist eine TopTen der Krafträuber:

1 Schlechtes Gewissen über etwas, was Sie gefühlt oder gedacht haben.

2 Sorgen machen über „was, wenn..“

3 Geht nicht: ich hab keine Zeit dafür.

4 Das klappt ja doch nicht / geht ja doch nicht

5 Ich bin ihnen wieder egal. Typisch.

6 Ich sollte nicht so undankbar sein

7 Kann ich das nicht E_I_Nmal (richtig machen)? !

8 Ich bin häßlich.. mein xyz ist so häßlich / dick

9 Wenn ich bloß nichts falsch mache

10 Was sollen die anderen bloß denken

Wäre es nicht wunderbar, wenn die Gespräche im Kopf anders abliefen und Sie Ihre beste Freundin wären. In Ihrem Kopf richtig nette unterstützende Stimmen wären?

Ich finde, auf die Liste gehört auch „Jetzt reiß dich zusammen“ (aber die 10 Plätze waren schon belegt). Obwohl „Jetzt reiß dich zusammen“ erst mal nicht negativ anmutet sondern produktiv, ist es harsch und verletzend, denn es erkennt das Leid (oder das andere Gefühl) nicht an, das dem „Jetzt reiß dich zusammen“ vorausging und reagiert also nicht auf das dahinterliegende Bedürfnis.
Können Sie sehen, dass das gemeine kleine Gedanken und Krafträuber sind? Sie sind besonders mächtig, wenn Sie sie glauben und für die Wahrheit halten. Dann haben sie Macht und Sie wissen vermutlich gar nicht, wie gut Sie sich fühlen könnten und was für Freude und Kraftpotential Ihnen zur Verfügung steht. Aber auch wenn Sie wissen, dass sie nicht die Wahrheit sagen, ziehen diese Gedanken viel Kraft ab, wenn Sie immer und immer wieder auftauchen, Sie also in Gedanken gemein zu sich sind.

Die gute Nachricht ist:

Es ist möglich diese inneren Kritiker und Krafträuber zum Schweigen zu bringen (ohne zu morden *g)  und zu erleben wie toll es sich anfühlt, ganz auf der eigenen Seite zu stehen.

Der erste Schritt sich nicht dadurch Kraft rauben zu lassen ist, sie wahrzunehmen, sie zu enttarnen.

Der zweite Schritt ist dann, sie zu entmachten.

Und der dritte Schritt ist, uns selbst gut zu tun durch die Art, wie wir mit uns reden (zumindest immer dann, wenn wir daran denken). Und ja, es funktioniert auch, wenn man die Schritte durcheinander anwendet oder einen Tanz daraus macht :)

 

 Wollen Sie es ausprobieren? Oder mehr erfahren und lernen, gut zu sich zu sein?
Dann habe ich 2 Optionen für Sie, was Sie jetzt sofort dafür tun können:

1. Wenn Sie jetzt ganz individuell für Ihre Situation eine Lösung möchten und dann vereinbaren Sie doch einen Kennenlerntermin für ein persönliches Coaching mit mir (und dazu müssen Sie nicht schwanger sein).

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