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Ideologie rund um die Geburt hilft niemandem

Jede Geburt ist anders. Keine Geburt ist ein Spaziergang. Jede Frau, jede Familie und jedes Baby verdient Wertschätzung. Wir treffen alle unterschiedliche Entscheidungen. Und manches liegt auch außerhalb unserer Macht. Das sind nur ein paar Gründe, warum IDEOLOGIE im Bereich der GEBURT nichts zu suchen hat. Ideologie rund um die Geburt hilft niemanden.   Ideologie ist immer ein RICHTIG und ein FALSCH und zieht nie die Unterschiede und die Situation in Betracht. Es ist weder falsch noch richtig im Krankenhaus zu entbinden. Es ist das, was […]

Buchempfehlungen: Lesestoff für eine schöne Schwangerschaft

Für alle, die gerne lesen, stellt sich die Frage, was denn sinnvoll ist zu lesen. Denn viele Schwangerschaftsbücher sind entweder austauschbar und langweilig oder listen unangenhme Symptome und mögliche Probleme auf, dass einem ganz angst und bange wird. Hier ein paar Bücher, die anders sind:  

3 Tipps gegen Verstimmungen, Traurigkeit und depressive Stimmung

Obwohl alle Welt immer so tut, als ob es in der Schwangerschaft nur Grund zur Freude gäbe, so fühlt sich doch manche Schwangere eher traurig, belastet, melancholisch, bedrückt, ängstlich – zumindest zeitweise. Auch nach der Geburt besteht ein gewisses Risiko für depressive Verstimmung sowohl vom harmlosen Wochenbettblues bis hin zur ernsthaften Wochenbettdepression (die noch immer schlecht wahrgenommen wird). Prinzipiell hat eine solche Verstimmung oder depressive Stimmung immer vielerlei Gründe und Auslöser. Auch wenn die Frau manchmal das Gefühl hat, grundlos sich traurig zu fühlen. Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft und auch in der […]
  • Stress Belastung in der Schwangerschaft- wie ungesund ist sie fürs Kind und was kann ich tun?

Wie schädlich ist Stress für mein Baby, was kann ich tun?

Wie schädlich ist Stress, wieviel Stress ist ok? Schade ich meinem Kind? Mache ich alles richtig? Solche und ähnliche Gedanken tauchen eigentlich in jeder Schwangerschaft mal auf. Es ist wie bei uns: Die Spannbreite dessen, was gesund ist, was okay ist und was ungesund ist, ist groß. Untersuchungen zeigen, dass extremer Stress (also so etwas wie das Leben in […]

Wieviel Bindung ist normal in der Schwangerschaft?

Zusammenfassung: Am Beginn der Schwangerschaft ist eine Bindung zu dem Baby sehr selten Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet, umso wahrscheinlicher ist eine Bindung zum Baby und das Gefühl von Liebe, welches zu den großen Schwangerschaftswundern zählt und die normalerweise von ganz alleine kommt Manchmal kommt das Gefühl von Bindung erst mit dem Countdown auf die Geburt (wenn vorher wenig Raum für die Schwangerschaft ist) Auch wenn es Faktoren gibt, die diese Grundbindung hemmen, klappt sie bei den allermeisten Frauen in der Schwangerschaft von alleine, sie kann aber intensiviert werden. In dem Video bin ich auf die Wichtigkeit […]

Entspannung

Wenn Deine Muskeln angespannt sind – über eine längere Zeit – dann verbrauchen sie viel Energie und werden steif, verursachen Schmerzen. Wir alle spannen ständig viele Muskeln an. Und natürlich brauchen wir viele Muskeln, um zu sitzen, zu gehen, zu lächeln. Aber tatsächlich spannt fast jeder Mensch tagsüber deutlich mehr Muskeln an, als er oder sie braucht. Zum Beispiel das Augenbrauenzusammenziehen. Das mag jetzt nicht schlimmer erscheinen und gibt nur auf Dauer ein paar Falten, aber erstens ist es nicht nur die Stirn, sondern typischerweise auch die Schultern, der Kiefer und viele andere Bereiche und zum anderen erzeugt es einfach Müdigkeit […]

Warum der Partner nicht immer die Unterstützung geben kann, die Du als Schwangere brauchst und was Du tun kannst.

Warum der Partner nicht immer die Unterstützung geben kann, die Du als Schwangere brauchst und was Du tun kannst. Dir ist es ein Anliegen, dich unterstützt zu fühlen in Deiner Schwangerschaft. Unterstützt, geborgen und sicher, damit Du diese riesige Veränderung (die auch mit beängstigenden Momenten und Gedanken mit vielen neuen Themen, mit verändertem Körpergefühl und Gefühlen und so vielem mehr einhergeht) genießen kannst. Denn normalerweise macht Veränderung uns eher Angst – aber Schwangerschaft, das ist ja etwas, das wir genießen möchten. Wie kann es also sein, dass Dein Partner das nicht versteht […]

Einlassen auf das Geburtsgeschehen – natürliche Geburt eines Sternenguckerkindes.

Bericht über die Vorteile einer Schwangerschaftsbegleitung Anfang Januar konnte ich meinen Sohn gebären – zum Erstaunen der Hebammen auf natürlichem Weg. Ich brauchte weder eine PDA, noch Saugglocke, Zange oder gar einen Kaiserschnitt. Da er ein Sternengucker war, also mit dem Gesicht nach oben lag, war dies nur mit einer sehr guten Vorbereitung möglich. Teil meiner Vorbereitung war auch die Begleitung durch Nora Amala Bugdoll. Diese konnte mit Ausnahme der wunderschönen Bauchsegnungszeremonie nur online (via Skype) stattfinden, da ich in der Schweiz lebe. Trotzdem fühlte ich mich sehr gut begleitet und unterstützt. Nora gelang es, mir eine vorfreudige, aber […]