Buchempfehlung

Buchempfehlung: Traumgeburt – über den Umgang mit Ängsten und Geburtsschmerz

Traumgeburt. Gelassenheit, Entspannung und Schmerzkontrolle durch Selbsthypnose Gleich vorweg: Ich kenne derzeit kein besseres Buch zum Umgang mit der Angst vor der Geburt und zur Vorbereitung darauf, die Traumgeburt zu erleben. „Traumgeburt“ vermittelt sehr ansprechend und leicht verständlich  wie Psyche (also Gefühle) und Körper sich gegenseitig beeinflussen, wie man mit Angst praktisch umgehen kann, warum welche Art von Mentaltraining hilfreich ist und wie Schmerzbewältigung praktisch funktioniert. Also kurzum alles, für die Traumgeburt wirklich wichtig ist, sowie warum und wie frau das umsetzt. Dabei ist es wissenschaftlich fundiert und […]

Buchempfehlung. Jana Friedrich: Das Geheimnis einer schönen Geburt

Geburtswissen ist heute Mangelware. Eine normale Schwangerschaft umfasst die Besuche beim Arzt, den einen oder anderen Ratgeber, vielleicht ein paar Zeitschriften. Und trotzdem oder gerade deswegen ganz viele Unklarheiten und Fragen. Frauen, die von Hebammen begleitet werden, finden darauf meist Antworten. Antworten geben und Sicherheit schaffen  – das ist wichtiger Bestandteil der Hebammenbegleitung. Aber Begleitung durch die Hebamme ist leider nicht die Norm und wird sogar durch die angespannte Finanzierungssituation immer schwieriger und für immer weniger Frauen zugänglich.

Wie kann ich dich halten, wenn ich selbst zerbreche

Ein Buch für frischgebackene Mütter, die alleine sind mit Traurigkeit, Sorgen, Angst.   „Wie kann ich dich halten, wenn ich selbst zerbreche- Meine postpartale Depression und der Weg zurück ins Leben.“ Der Titel sagt es schon: kein einfaches Thema. Lange war ich unsicher, ob es überhaupt sinnvoll ist, dieses Buch hier vorzustellen. Aber nicht nur schreibt die Autorin sehr professionell und fesselnd, es ist auch inhaltlich derart berührend, informativ und aufrüttelnd, dass es für viele Mütter eines der wertvollsten Bücher werden kann – und […]

Buchtipp: Gesundheit für Kinder

Neue Mamas aufgepasst: dies ist ein Familienbuch, das Sie vielleicht noch vererben werden. Wenn das Baby auf der Welt ist, gibt es so viele „erstes Mal“. Das erste mal Stillen, das erste Baden,  das erste mal Tragetuch, das erste Lächeln und irgendwann auch: das erste mal krank. Bei den allermeisten frisch gebackenen Müttern (und Vätern) setzt bei […]

Ein einfacher Glücksverstärker

Rezension Das Leben erleichtern und mehr zum Leuchten bringen: Konstanze Quirmbach hat 70 bestärkende Sätze (Affirmationen) zusammengetragen, die innere Stärke und Selbstachtung vermitteln. Diese Affirmationen helfen uns, so anzunehmen, wie wir sind, mit all unserem Potential und uns positiv zu sehen. Sie helfen, Vertrauen, Mut und Selbstliebe und Klarheit zu entwickeln und können so unser Leben ungemein bereichern. (mehr …)