FürDich

Vorschlag für tiefes Auftanken bei Stress und Einsamkeit

Auftanken und Feiern im Kreis der Frauen Die Reise der Mutterschaft ist ungemein spannend und bietet viele Herausforderungen. Nicht umsonst kann man das Gebären eines Kindes auch als Initiation sehen, ein Ereignis, das einen körperlich, psychisch und seelisch verändert und wachsen lässt. Mutterwerden verändert, bringt neue Themen, Sichtweisen Erlebnisse und auch neue Probleme mit sich. Jeder weiß es besser Viele Schwangere kennen das – auf einmal quatschen einen wildfremde Menschen an und erzählen über ihre Schwangerschaften und Geburten oder geben Tipps oder möchten den Bauch berühren. Als junge Mutter ist das sogar noch krasser, manchmal könnte man meinen der ganze Bus, […]

Bachblüten helfen gegen das Gefühlschaos während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft spielen die Gefühle verrückt. Eigentlich erwartet jeder, dass werdende Mütter ständig grinsen wie ein Honigkuchenpferd und sich vor Glückshormonen gar nicht retten können. Doch plötzlich sehen sich die meisten Schwangeren mit unerklärlichen Stimmungsschwankungen konfrontiert. Zweifel, Sorgen und Ängste stellen sich ein. Werde ich das Kind in meinem Bauch vor Gefahren beschützen können? Wie werde ich mit Übelkeit und den sonstigen Nebenwirkungen einer Schwangerschaft fertig, von denen mir andere Mütter permanent erzählen? Wie schmerzhaft ist die Geburt wirklich? Werde ich eine gute Mutter sein? Dazu gesellen sich unerklärliche Wutausbrüche, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung. Keine Sorge: Dieses Verhalten […]

Hyperemesis gravidarum – eine ätzende Schwangerschaft

Hyperemesisis gravidarum ist dermaßen schweres Erbrechen, dass die Schwangerschaft zum Horror wird. Es gibt vor allem auch Fälle, bei denen das Erbrechen bis zur Geburt nicht aufhört und das ist einfach nur Kräftezehrend und demotivierend. Frau freut sich auf das schöne Erlebnis Schwangerschaft und dann ist einfach alles nur zum Kotzen. „Als Hyperemesis gravidarum (auch unstillbares Schwangerschaftserbrechen) wird ein übermäßiges und anhaltendes, oft über den ganzen Tag wie auch nächtliches Erbrechen auch bei leerem Magen bezeichnet, das vor allem im ersten Schwangerschaftsdrittel (Trimenon) auftritt und etwa nach der 14. Schwangerschaftswoche abklingt, jedoch seltener bis jenseits […]

Ich bin schwanger, was darf ich – was muss ich?

Was darf ich essen  – oder warum Essens-Verbote schlecht für die Schwangere sind Nicht nur google weiß, dass die häufigste Frage von Frauen, die gerade schwanger geworden sind lautet: Was muss ich beachten? Was darf ich essen, was muss ich seinlassen. Das Internet und die Foren sind voll davon (Darf ich fliegen, Nagellack benutzten, Haare färben, …) Der Grund ist klar: Die Frau möchte sich informieren und selbstverständlich das neue Leben in ihr unterstützen und nicht gefährden. Eine wunderbare Motivation. Zusätzlich ist für Schwangere gefühlte Sicherheit ganz wichtig. Auch völlig klar und wichtig. Nur: […]

Ist eine Hausgeburt (oder die Geburt im Geburtshaus) sicher?

Ist eine Hausgeburt (oder die Geburt im Geburtshaus) sicher? Bei der Frage nach dem Geburtsort stellt sich als erstes fast immer die Frage: sind denn die Alternativen zur Klinik sicher für Mutter und Kind? Und ganz ehrlich: eine wirklich Einigung wird wohl bei dieser Frage nie erziehlt werden. So ist es (leider) normal, dass Ärtze und Hebammen oder ander Geburtshelfer hier abweichende Meinungen haben. Hier die Fakten: In den Niederlanden kommt jedes dritte Kind zuhause auf die Welt. Eine Studienauswertung von 2013 belegt, dass Hausgeburten (in den Niederlanden) eine sichere Option sind für Schwangere mit niedrigem Risiko. Bisher wurde gerne die hohe Kindersterblichkeit in […]

Schwangere treffen in Berlin

Schwangerentreff Möchtest du andere Schwangere kennenlernen? Wissen, wie es anderen ergeht? Dich über deine Schwangerschaft austauschen? Gleichgesinnte kennenlernen? Zusammen hibbeln? Manchmal ist im Freundeskreis nicht genügend Platz für viele Schwangerschaftsgespäche, Fragen, Sorgen und Wehwechen. Beim Schwangerentreff schon. Ich biete einen Schwangerentreff für die ganzheitliche Schwangerschaft* an Kostenlos (in Ausnahmefällen mit einer minimalen Kostenbeteiligung von 3 Euro) und in wechselnden Bezirken. Die nächsten Termine sind: Schwangerentreff Berlin Samstag, 30.Januar 2016, 15 Uhr, Ort wird noch festgelegt. Anmeldung ist erforderlich, damit der Treff sicher stattfindet. Auf Facebook anmelden oder per Email Wenn du regelmäßig über anstehende Termine informiert werden möchtest, kannst du dich bei

Wie Sie mehr Ruhe, Kraft und Balance in Ihrer Schwangerschaft erleben

Lernen Sie, mit den Auf-und Abs und Besonderheiten der Schwangerschaft kraftvoll umzugehen Schwanger zu sein ist unbeschreiblich und wunderschön – aber eben auch oft mal anstrengend. Und nicht immer automatisch so, wie frau es sich erhofft und erträumt hat. In dieser 3teiligen Serie geht es deshalb darum, wie Sie Ihre Schwangerschaft möglichst intensiv schön erleben können und welche kleinen und großen Schritte Sie dafür tun können, um ihre Traumschwangerschaft zu erleben. Es geht dabei gerade auch um Ihre Gefühle und darum, wie Sie Herausforderungen (wie zum Beispiel Sorgen) meistern können. Wie immer auf rund und glücklich ghet es um eine andere Perspektive […]

Erste Hilfe zum Entstressen: sofort jetzt

Brauchen Sie gerade eine Notbremse gegen Stress und Überforderung? Gegen dieses fürchterliche Hetz- und Druckgefühl im Magen oder im Brustraum, gegen diese schwere Bürde auf den Schultern? Ständig unter Dauerstress stehen, kaum Zeit zum Durchatmen zu haben – ein belastender Zustand und das nicht nur für Schwangere. Besonders belastet sind die Mamas. Denn meist bleibt einfach gar keine oder kaum mehr Zeit für Mama übrig. Hier ist eine erste Hilfe. Wenn wir richtig im Stress feststecken möchten wir am liebsten noch höher drehen. Noch schneller noch mehr – damit wir wieder Land sehen. Aber das bringt uns nicht raus aus dem […]

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